「健康」 一覧

ナスの栄養とは?ナスニンの働きがすごい!

2016/06/28   -健康,

6月頃になると、きれいな紫色になった「なす」をよく見かけるようになります。 なす ...

枝豆の栄養や効果は?おいしいゆで方は?

2016/06/24   -健康,

夏と言えば「枝豆」! 「枝豆」を食べることは私にとって夏の楽しみの一つです。 夏 ...

ピーマンの保存方法や栄養は?美容効果も高いビタミンCがたっぷり!

2016/06/12   -健康,

ピーマンって、5月ぐらいからスーパーなどでよく見かけるようになり、きれいな鮮やか ...

麦茶の効能、血液サラサラ以外にもこんな効果も!

2016/06/01   -健康

夏が近づき暑くなると、飲みたくなるものといったら、わたしの場合、断然、麦茶です。 ...

スパイスとは!スパイスを上手に使いこなしたい!

2016/05/03   -健康,

スパイスを上手に料理に活かしたい!って思ったことありませんか? 料理は好きなんで ...

デトックス効果のある食べ物は?体内の毒素を排出!

2016/04/17   -健康, 美容,

なんとなく体調がよくないなぁ~と感じることがあります。 そんなときは体にたまった ...

秋の果物!旬はいつ頃?種類や栄養は?食欲の秋~食べ過ぎに注意!

2016/04/14   -健康, 季節,

秋は何といってもわたしの場合「食欲の秋」ですね。 暑い日が続いていた日々、これか ...

夏の果物の種類は?栄養は?おいしく食べて健康に!

2016/04/11   -健康, 季節,

「夏の果物で何が一番好きですか?」と聞かれたら・・・ わたしの場合、即答で「スイ ...

春の魚!旬の魚の料理法は?種類や栄養を知り食べて活力に!

2016/04/09   -健康, 季節,

「春告魚(はるつげうお)」って言葉聞いたことありますか? わたしは今まで聞いたこ ...

夏の魚!旬の魚の種類は!料理法を知っておいしくいただく!

2016/04/08   -健康, 季節,

季節、季節ごとの旬の魚って、おいしいですよね~ 一年中見かける魚でも、「この季節 ...

春野菜の種類は?特徴や栄養は?旬の野菜を食べて元気に!

2016/04/07   -健康, 季節,

春野菜が店頭に並び始めると春を感じますよね~ 春って何か新しいことが始まりそうで ...

夏野菜の種類は?栄養は?旬のものは体にいい!

2016/04/06   -健康,

夏野菜のイメージは色が鮮やかでカラフルな感じです。 赤、緑、黄色など・・・ 暑い ...

紅茶の効能は?からだやこころにも効果が!香りで癒されリラックス効果も!

2016/03/09   -健康, 暮らし

紅茶は好きでよく飲むんですが、紅茶にはどんな効能があるのか知らないで飲んでいまし ...

切り干し大根の作り方や種類は!戻し方は!栄養は!

2016/02/11   -健康,

大根は、冬に近づくにつれ店先に多く出回るようになり、値段も安く手に入るようになり ...

サングラスの選び方、偏光?紫外線カット率?UV400って?

2016/02/07   -健康

春になるとアウトドアスポーツや行楽など外に出る機会がぐーんと増え、そこで注意した ...

腰の筋肉の鍛え方は?腰痛予防、正しい姿勢のために!

2016/02/04   -健康

腰痛ってなりたくないですよね〜 普段、気をつけているつもりでも何かの拍子にギック ...

塩の効果と作用!塩を上手に活用したい!

2016/01/28   -健康,

塩は味を引き立たせるだけではなく、塩を使うことで食物にさまざまな効果を生み出して ...

塩の効果!料理以外の活用法は!

2016/01/26   -健康,

塩は重要な調味料で、少し加えるだけで味に深みがでます。 ぜんざいなど味付けは砂糖 ...

塩とは?体にいいの?種類によって味が違う!

2016/01/24   -健康,

塩ってどんなイメージですか? 塩と一口にいってもいろいろな種類があります。 毎日 ...

旅先で便秘になりやすい原因はなぜ?その対策は?

2016/01/03   -健康

楽しい旅のはずが、イマイチすっきりしない・・・ って経験ありませんか? なぜか旅 ...