花粉症対策と症状～事前にしっかり予防が大切！
2015/05/01
花粉症って、春先から気になりだしますが、一年中、結構いろんな花粉症の原因となる花粉があるんですよね〜
花粉症の時期
日本全国を飛散する時期や期間、種類などいろいろですからまず自分がどれにあてはまるのか？知ることが花粉症予防の第一歩です！
地域によっても、こんなにまちまちなんです！
関東
ハンノキ科 １月～６月
スギ １月～５月
ヒノキ科 １月初旬～６月中旬
イネ科 ２月中旬～１２月
シラカンバ ４月上旬～６月
ブタクサ ７月中旬～１２月
ヨモギ ８月上旬～９月下旬
カナムグラ ９月初旬～９月中旬
北海道
ハンノキ科 ３月上旬～６月中旬
スギ ３月中旬～５月
ヒノキ科 ４月～６月
イネ科 ５月中旬～９月中旬
シラカンバ ３月中旬～３月末、４月上旬～６月
ブタクサ ９月初旬～９月中旬
ヨモギ ８月初旬～９月中旬
カナムグラ ９月初旬～９月中旬
東北
ハンノキ科 ２月中旬～６月中旬
スギ ３月～４月
ヒノキ科 ３月初旬～５月中旬
コナラ属 ４月中旬～６月中旬
シラカンバ ３月中旬～３月末、４月中旬～６月末
ブタクサ ８月～１０月
ススキ 〃
ヨモギ 〃
カナムグラ ８月中旬～９月
東海・北陸
ハンノキ科 １月中旬～５月
スギ ２月中旬～４月中旬
ヒノキ科 ３月中旬～５月中旬
イネ科 ４月～６月、７月中旬～１０月中旬
コナラ属 ４月中旬～５月
ブタクサ ８月中旬～９月
ヨモギ ９月中旬～１０月中旬
カナムグラ ９月中旬～１０月中旬
近畿
オオバヤシャブシ スギ ２月～４月ヒノキ科 ３月～５月
カモガヤ ４月中旬～７月中旬
イネ科
コナラ属 ４月～５月
ブタクサ ７月中旬～９月
ヨモギ ８月中旬～１０月
セイタカアキノ１０月～１１月
キリンソウ
中国・四国
ハンノキ科 １月～４月
スギ １月中旬～５月、１１月～１２月
ヒノキ科 ３月～５月中旬
ヒメガマ ７月～８月
コガマ
コナラ／クリ ４月中旬～５月
ブタクサ ７月～１０月中旬
ススキ／ヨモギ８月中旬～１０月
カナムグラ ９月～１０月中旬
九州
ハンノキ科 １月～５月
スギ １月～５月中旬、１１月～１２月
ヒノキ科 ３月～４月
イネ科 ３月～１２月
コナラ属 ４月～５月
ヒメガマ／ ６月～８月
コガマ
ススキ／ヨモギ８月中旬～１０月
カナムグラ／ブタクサ
花粉症の症状
花粉症の症状としては主に次の４つがあり、これらが原因で頭がぼーっとしたりもしますね。
・くしゃみ
・鼻水
・鼻づまり
・目のかゆみ
私の場合は、鼻水が止まらず、ティッシュ１箱をすぐ使い切ってしまったこともありますし、目がかゆくてかゆくて・・・今こうして書いているときもなんかむずむずしてきます。
花粉症の症状が出やすい日
同じシーズンでも花粉症の症状が出やすい時、そうでない時がありますが出やすい日をまとめてみると・・・
・最高気温が高い日
・湿度が低い日
・天気が晴れまたは曇りの日
・前日が雨の日
・やや強い南風が吹きその後北風に変化した日
花粉症の対策
花粉症はなる前にしっかり予防対策をしておきたいもの。
どんなことが予防になるか？対策をまとめてみました！
●外出時は完全防備しましょう。
マスク・メガネ・マフラー・帽子で防備し、コートはなるべくツルツルした素材で花粉をすべりやすくしましょう。
●外出はなるべく控えましょう。
●家に入る前、身に着けているものを払い、家の中にいれないようにしましょう。
●家に入ったら顔や手を洗い、うがいもきちんとしましょう。
家の中での対策
●掃除はこまめにやりましょう。
フローリングはなるべく拭き掃除を行いましょう。
●窓やドアを閉めとにかく花粉の侵入を防ぎましょう。
●洗濯物や布団を外に干さないようにしましょう。
どうしても干したいときは、家の中に入れるとき丁寧に払い落としましょう。
●空気清浄器を使う。
●アロマオイルを使う。
・ユーカリ
・ペパーミント
・ティーツリーなど
花粉症になってしまったら、その治療には、
・薬物療法、
・減感作療法（抵抗力を強くするため花粉エキスを投与し免疫を作る療法）
・手術療法
がありますが症状に応じて病院で診てもらいましょう。
症状が少しでも緩和され、花粉から早く嫌われたらいいなぁ！